Afvikling af en motionsdag

Åbning:

Døren til Bybækhallen i nederste etage åbnes 8.45. Det er den eneste indgang.
Denne dør låses igen af sikkerhedsmæssige grunde klokken 9.15.

Gymnastikken ledes den professionelle instruktør Steffen Andersen.
Stående øvelser til klokken 9.45, og efter en kort pause forskellige øvelser på gulv til klokken 10.30.

For dem der hellere vil have boldspil er det muligt på 1. sal, hvor der spilles volleyball til klokken 11.

Klokken 10.30 er det muligt at bruge stepbænkene, smoveys, elastikker, bolde eller
danse.

Beholder man skoene på til øvelser på måtter skal man lægge et håndklæde på måtten.

”3. halvleg” foregår i køkkenet på 1. etage. Kaffe/te er gratis.

Lidt praktisk vejledning:

Elastikker hænger i poser i skab. Bæres ind og efter brug hænges de ind i skab igen.

Måtter henter man selv i kasserne, og efter brug lægges de på plads igen.

Smovey’erne henter man selv i en kasse, og efter brug lægges de på plads igen.

Bolde henter man selv i skab eller kasse. Lægges på plads efter brug.

Stepbænke står på gulvet på 1. etage. Man sætter dem på plads efter brug.

Praktiske oplysninger:

Husk!!!  Kun indendørs sko må benyttes, og kun med lyse såler! Sorte såler efterlader
striber på gulvet.

Formand:     Erling Brix – email: iebrix@webspeed.dk telefon: 51 41 81 38

Bankkonto:  Nordea, reg. 2413 konto 6270 385 506